Uluslaraşırı yeni bir araştırmaya göre, metabolizma 1 yaşında en yüksek, 20 ile 60 yaşları arasında stabil, 60 yaşından itibaren yavaşlamaya başlıyor.
Yaygın inanışa göre insanlar, artan yaşla metabolizmaları azaldıkça orta yaştan itibaren kilo almaya başlar. Birçok bilim insanı da yaşla beraber kilo alımını vücudun enerji ihtiyacının azalmasına bağlıyor ve azalan vücut enerjisi ihtiyacı sebebiyle kişinin farkında bile olmadan fazla yemek yediğini düşünüyordu. Ancak Science dergisinde yeni yayımlanan uluslaraşırı bir çalışmanın sonuçları oldukça şaşırtıcı. Bu çalışmaya göre, metabolizmamız 20 ile 60 yaş arasında neredeyse sabit seyrediyor. Ancak 60'tan sonra sürekli düşüş gösteriyor.
Çalışma, 29 ülkeden yaşları 8 günlükten 95 yıla kadar değişen 6421 insanla yürütüldü. Çalışmanın sonucuna göre bir bebek, doğumunda biyolojik olarak bağlı olduğu anne ile aynı metabolizmaya sahip olarak dünyaya geliyor ve 1 yaşına doğru metabolizması hayatının zirvesine erişiyor. 1 yaşındaki bebeğin metabolizması yetişkin hâline göre %50 daha fazla.
1 yaşından 20 yaşına kadar yavaş yavaş düşen metabolizma, ilginç bir şekilde, 60 yaşına kadar tekdüze seyrediyor. Yani orta yaşta metabolizmanın azaldığı düşüncesi, araştırma tarafından en azından biyolojik açından yalanlanıyor. Orta yaşta kilo alımını yaşlanmanın getirdiği psikolojik değişimle açıklamak daha olası.
60'tan sonraysa enerji yakım oranı senede %0.7'lik bir azalım gösteriyor. 90 yaşına basan bir kişinin ihtiyaç duyduğu kalori miktarı 30'lu yaşlarına göre %26 daha az. 60 yaşından sonra bir yanda hücreler daha yavaş hareket etmeye başlarken diğer yanda kas kütlesi azalıyor.
Kısaltarak çeviren: Alper Güngör
(My Modern Met)
