Oggito Logo

Ne Haber

Bilim Teknoloji

Ekonomi

Liste

Söyleşi

Öykü

Video

14 Temmuz 2025

Sağlık

Light İçecekler

Gökhan Güvener

Paylaş

0

0


Tatlandırıcı içeren içecekler, “light”, “diet” olarak adlandırılan meşrubatlar, hatta lezzetli hale gelmesi için sadece aromalar eklenmiş (sakızlar dahil) pek çok ürün sıfır kalorili de olsalar insülin salgılanmasına neden oluyormuş. 

Tip 2 diyabete kapı aralayan ve “insülin direnci” olarak tanımlanan durumu önlemek bir yana, bunu kolaylaştıran bir faktörmüş tatlandırılmış diyet ve light içecekler. 

Bu kimyasalların başka pek çok ciddi sağlık sorunlarıyla ilişkisini öne süren onca araştırmaya hiç girmiyorum bile. 

Dikkatli olmak ve bunları diyetimizden olabildiğince çıkarmak lazım. Şekerli içeceklerden daha az masum değiller. 

Ne öneriyorsun derseniz, ayran, yoğurt, kefir, ölçülü miktarda doğal püreli sebze/meyve suları, kombucha adlı (dünyada giderek çok popülerleşen) fermente çay, şalgam benzeri içecekler. 

Hafif alkollü doğal fermente içecekler dahi daha sağlıklı bir seçenek olabilir tatlandırıcılı meşrubata göre. Ama elbette sparkling veya still mineralli sularla hiçbir şey yarışamaz.

YORUMLAR

Henüz hiç yorum yapılmamış. İlk yorum yapan sen ol!

Öne Çıkanlar

Vincent Van Gogh Resimleri İçin Harika..Müge Gedik
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR

D. F. Zeren

7 Nisan 2025

“Bazen Kelimeler İki Anlamlıdır”

Encam İbrahim Yıldız’ın anlatıcılığının geri dönülmez bir noktaya erişmiş olduğunun ispatı. Hikâyede atmosfer dediğimiz şey esasen zamanın mekânın ve karakterlerin uyumsuz uyumu, çatışmaların yerli yerine oturarak dokuyu oluşturması halidir. Çatışmaların yerine oturma..

Devamı..

Sabri Safiye: "Çocuklara söz söylemede..

Kâmil Erenli

"İnsanları yalnızca bilinmeyen korkutur.
Ama insan bilinmeyenle yüz yüze geldi mi, o korku bilinene dönüşür."

Antoine de Saint-Exupéry

BİZİ SOSYAL MEDYADA TAKİP EDİN

Oggito © 2024