Yoga El Kitabı: Joga Pradīpikā kitabından Hatha Yoga Dersleri

20. yüzyıla geldiğimizde artan Hint milliyetçilik hareketleriyle beraber Avrupa jimnastik ekolünden de etkilenen ancak sömürge karşıtı mücadelede isyancıların bedensel kuvvetini güçlendirmeyi hedefleyen fiziksel yoga türü hatha yoga ön plana çıktı.

Youtube videolarından tutun, mobil aplikasyonlara kadar birçoğumuz yogayla o yada bu şekilde tanıştık. Bazılarımız için yoga takip edilmesi gereken antik bir yaşam öğretisi, hayatlarını yönlendirici bir felsefe sunarken diğerleri için rutin olarak veya arada sırada uyguladıkları esneme hareketleri anlamına geliyor.

Bugünkü hâliyle modern yoga Elizabeth De Michelis tarafından "Hint yoga ağacına aşılanmış Batılı bir dal" olarak tanımlanıyor. De Michelis bu tanımın doğuşunu 1800'lere kadar götürüyor. Batılı biri tarafından Batılı olarak kendini yogayla özdeşleştiren ilk isim Henry David Thoreau. Thoreau bir yazısında şöyle söylüyor: "bir bakıma ben de bir yogiyim." Diğer taraftan Klasik Yoga'nın tarihi binlerce yıl öncesine, Hinduizm'in, Budizm'in ve Jainizm'in kutsal metinlerine kadar gidiyor. Yoga sadece tek bir öğretiden oluşmadığı için de genel bir tanımını yapmak çok zor.

Aşağıda göreceğiniz koleksiyon günümüzde pek çok yogi tarafından uygulanan ve daha çok bedensel hareketler içeren yoga türü hatha yoga'ya ait. Yoganın daha eski türleri modern formlarına göre daha az bedensel hareket içeriyordu. Pek çok tür nefes egzersizleri (pranayama), zihinsel odaklanış (dharana) ve ses titreşimlerine (nada) odaklanıyordu. Ancak 20. yüzyıla geldiğimizde artan Hint milliyetçilik hareketleriyle beraber Avrupa jimnastik ekolünden de etkilenen ancak sömürge karşıtı mücadelede isyancıların bedensel kuvvetini güçlendirmeyi hedefleyen fiziksel yoga türü hatha yoga ön plana çıktı.

Ramanandi Jayatamara'ya atfedilen 18. yüzyılda üretildiği düşünülen Joga Pradīpikā kitabından görselleri aşağıda bulabilirsiniz. Kitap oturma meditasyonlarıyla fiziksel metodları birleştiren yoga hareketlerini görselleştiriyor. Kitabın oluşturulduğu zamanda henüz jimnastik hareketlerin adapte edilmediğini görebilirsiniz. Kitap daha çok ruhun ve bedenin bütünlüğünü sağlayamayı hedefleyen meditasyon hareketi ve yer yer bu hareketlerin bedenin hangi bölgesinde nasıl bir etki bıraktığı üzerine yoğunlaşıyor.